Медитация существует?

[Sultan]

Интересно, на эту тему пообщаться

Как то это помогает?

[DonBablo]

Помогает, это как сильно поверить в себя и в свои силы, как мотивация или настрой на что либо, только увеличенное до уровня подсознания.

[Cannabis Cup]

Синхронизация неупорядоченных частот)

[IDL]

Сам не делаю, но попробовать хочу. Мне сложно сосредоточиться, потому что мыслей в голове куча

[Skyworker]

Медитирую на вебкам сайтах, пока жены нет дома

[IDL]

Skyworker, там же надо глаза закрыть и ровно дышать
А ты получается читер

[Lis]

Энерго медитативная практика - это намного больше, чем просто настрой или мотивация
практикую 8 лет

https://kargopolov.spb.ru/book.html
рекомендую

[IDL]

А как понять, что она энерго что то там ? Ты же не измерял. Просто гормоны по науке успокоил и всё

[Dr.Gonzo]

Сообщение от Lis

Энерго медитативная практика - это намного больше, чем просто настрой или мотивация
практикую 8 лет

https://kargopolov.spb.ru/book.html
рекомендую

У меня был одно время интерес что это за херня такая, медитация, вспомнил тебя, попросил посоветовать с чего начать, по-моему как раз эту книгу ты и посоветовал. Я почитал аннотацию и отзывы решил "ну его нах, с моей концепцией атеизма оно не особо сочетается"

А вот пол-года назад случайно наткнулся на статью, почитайте начало, а у меня как раз какая-то дикая заёбанность и тревога что ничего не успеваю была. Решил попробовать, выбрал вот эту книгу https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/osoznannost/

Вот собсна аннотация:

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Прошёл её почти всю, очень зашло! Моё понимание медитации перевернулось с ног на голову. Всё оказалось проще и понятнее, чем это рисуется в нашем воображении основанном на обрывках информации из книг и фильмов. Грубо говоря, в середине рабочего дня лечь на ровную поверхность, закрыть на 5 минут глаза и постараться ни о чём не думать - и это уже медитация, через пару недель будет заметен эффект даже от этих 5и минут.

А еще вот этот дядька очень нравится

[harziz]

Сообщение от IDL

Сам не делаю, но попробовать хочу. Мне сложно сосредоточиться, потому что мыслей в голове куча

Посмотри в сторону китайских комплексов цигун: "Стояние столбом", либо "Сто отроков и цветок лотоса" - дыхательная гимнастика и медитация, "два в одном". Я когда-то занимался цигун, хорошая вещь. Пробуй